uit de HockeyMaatje-bibliotheek
Hele bibliotheek + AI-trainingen in minuten
HockeyMaatje zet dit soort oefeningen voor je om in een compleet trainingsplan voor jouw team — gratis voor trainers.
Maak een gratis accountaanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot
Opstelling: Vier pionnen op 5, 10, 15 en 20 meter van de startlijn. Spelers in rijtjes van 3, iedereen een bal.
Uitleg: Sprint-dribbel naar de 5 m pion en terug naar de start, dan naar de 10 m en terug, dan 15 m, dan 20 m (piramide). Tik elke pion met de stick en keer laag met de bal dicht bij de stick. 1 serie = 4 shuttles; 30 s rust tussen series; 3-4 series.
Coachingspunten
© 2026 HockeyMaatje · Gemaakt voor Nederlands veldhockey
Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop