Jab en verleg

Verdedigenselectie20 minJabFlats

uit de HockeyMaatje-bibliotheek

Hele bibliotheek + AI-trainingen in minuten

HockeyMaatje zet dit soort oefeningen voor je om in een compleet trainingsplan voor jouw team — gratis voor trainers.

Maak een gratis account

Meer hockeyoefeningen · Privacy

aanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot

Opstelling: Half veld. Kanaal van pionnen in het midden. Aanvaller drijft in, verdediger staat in het kanaal. Twee afspeeldoelen breed.

Uitleg: De verdediger remt de aanvaller af en prikt met de jab naar de bal. Na balwinst direct verleggen naar één van de brede doelen. Aanvaller probeert het kanaal uit te drijven.

Coachingspunten

Jab: één hand, prik en terug, blijf in balans
Niet duiken — afremmen, meelopen, dan prikken
Na balwinst: kop op en meteen verleggen

Makkelijker: Aanvaller op halve snelheid.

Moeilijker: 2-tegen-1 voor de aanval; verdediger moet vertragen tot hulp komt.

Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop