Opstelling: Cirkel met doel en (indien beschikbaar) keeper. Aangever op achterlijn. Stopper en pusher op kop van cirkel. Eén verdediger dicht bij pusher. Rouleer alle vier rollen.

Uitleg: Aangever pusht strak naar kop van cirkel. Stopper stopt plat. Pusher schuift op doel — maar verdediger staat vlakbij en probeert push te verstoren of stick te raken. Pusher moet snel en accuraat blijven onder druk. Tempo is kernpunt: hoe sneller aangever-stopper-pusher werken, hoe minder kans verdediger krijgt. Rouleer na elke poging.

Coachingspunten

Aangeef HARD en PLAT — snelheid is je wapen tegen verdediger
Stop met stick plat en zeg 'klaar' — geef pusher exact moment
Push laag en vol tempo — geen ruimte voor verdediger om in te grijpen
Verdediger anticiperen, niet alleen reactief blocken — timing voelt eerder

Makkelijker: Verdediger staat passief, biedt alleen lichte tegenstand. Focus op strakke passing, plat stoppen en accuraat pushen.

Moeilijker: Verdediger mag actief stick raken en vol contact zoeken. Aangever, stopper, pusher werken nog sneller samen; pusher mag zijwaarts uitwijken.

Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop