Keeper: basishouding en voetenwerk

Keeperstrainingbreedte10 minO9 · O10 · O11 · O12 · O14 · O16 · O18 · SeniorenKeeper: basishoudingKeeper: voetenwerk

uit de HockeyMaatje-bibliotheek

Hele bibliotheek + AI-trainingen in minuten

HockeyMaatje zet dit soort oefeningen voor je om in een compleet trainingsplan voor jouw team — gratis voor trainers.

Maak een gratis account

Meer hockeyoefeningen · Privacy

aanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot

Opstelling: Keeper in vol tenue in het doel. Drie pionnen in een boog op ±2 meter voor de doellijn.

Uitleg: De keeper schuift in basishouding van pion naar pion: bijtrekpassen, niet kruisen. Bij elke pion twee tellen stil in balans. Daarna hetzelfde met een trainer die wijst welke kant op.

Coachingspunten

Basishouding: knieën gebogen, handschoenen voor het lichaam
Kleine bijtrekpassen, voeten blijven onder de schouders
Na elke verplaatsing: stil staan op het moment van de 'schot'

Makkelijker: Langzamer tempo, grotere afstand tussen pionnen.

Moeilijker: Trainer pusht direct na de verplaatsing op de pads.

Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop