Keeper: reflexen bij snelle herhaalschoten

Keeperstrainingselectie12 minO14 · O16 · O18 · SeniorenKeeper: reflex & reactieKeeper: voetenwerk

uit de HockeyMaatje-bibliotheek

Hele bibliotheek + AI-trainingen in minuten

HockeyMaatje zet dit soort oefeningen voor je om in een compleet trainingsplan voor jouw team — gratis voor trainers.

Maak een gratis account

Meer hockeyoefeningen · Privacy

aanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot

Opstelling: Keeper in het doel. Twee schutters op ±6 meter, iets uit het midden links en rechts, met veel ballen klaar.

Uitleg: De schutters wisselen elkaar snel af met schoten op doel, zonder aankondiging vooraf. De keeper moet na elke redding direct resetten. Series van acht schoten, dan 30 seconden rust en opnieuw.

Coachingspunten

Na elke redding meteen terug in de basishouding — niet blijven liggen
Ogen op de stick van de schutter, niet alleen op de bal
Voeten actief houden tussen de schoten

Makkelijker: Rustiger tempo, aankondigen wie schiet.

Moeilijker: Schutters mogen ook lobben/tippen in plaats van alleen laag schieten.

Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop