uit de HockeyMaatje-bibliotheek
Hele bibliotheek + AI-trainingen in minuten
HockeyMaatje zet dit soort oefeningen voor je om in een compleet trainingsplan voor jouw team — gratis voor trainers.
Maak een gratis accountaanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot
Opstelling: Afgezet vak van ±15x15 meter. Iedere speler een bal aan de stick en een hesje als 'staart' half in de broek.
Uitleg: Iedereen dribbelt door het vak en probeert bij een ander de staart te pakken terwijl de eigen bal aan de stick blijft. Staart kwijt? Doe vijf snelle balcontacten buiten het vak en doe weer mee. Wie heeft na twee minuten de meeste staarten? Speel meerdere korte rondes — zo trainen ze sprintjes, wenden en keren zonder dat het conditietraining heet.
Coachingspunten
© 2026 HockeyMaatje · Gemaakt voor Nederlands veldhockey
Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop