Opstelling: Cirkel met doel en volledig uitgeruste keeper. Aanvallende strafcorner (aangever, stopper, pusher). Verdedigend: keeper, uitloper (met masker), postman en één speler die de overspeler dekt.

Uitleg: Oefen de vaste verdedigende rollen bij een strafcorner. De uitloper sprint op het moment van de aangeef recht op de pusher af om de push te blokken. De keeper blijft op de lijn voor de eerste redding. De postman dekt de tweede paal en ruimt rebounds op. De vierde verdediger neemt de overspeler. Draai de rollen door zodat iedereen elke positie oefent.

Coachingspunten

Uitloper: recht op de bal, laag en groot — timing op de aangeef, niet te vroeg
Keeper blijft staan voor de eerste bal; postman ruimt de rebound
Communiceer wie uitloopt en wie de overspeler dekt
Blijf gedisciplineerd tot de bal de cirkel uit is

Makkelijker: Zonder overspeler: alleen uitloper + keeper + postman tegen een rechte push.

Moeilijker: Aanval mag variëren (uithaal, overspelen); verdediging leest en reageert.

Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop