Keeper: uitkomen en wegwerken naar de hoek

Keeperstrainingbreedte12 minO9 · O10 · O11 · O12 · O14 · O16 · O18 · SeniorenKeeper: uitverdedigen & verdelenKeeper: rebound sturen

uit de HockeyMaatje-bibliotheek

Hele bibliotheek + AI-trainingen in minuten

HockeyMaatje zet dit soort oefeningen voor je om in een compleet trainingsplan voor jouw team — gratis voor trainers.

Maak een gratis account

Meer hockeyoefeningen · Privacy

aanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot

Opstelling: Keeper in vol tenue in het doel. Twee spelers pushen om de beurt lage ballen richting doel vanaf ±8 meter, links en rechts.

Uitleg: De keeper stopt de bal met voet of stick en werkt 'm dóór naar de zijkant — nooit terug het midden in. Kleine pasjes om achter de bal te komen, dan gericht wegwerken richting de zijlijn. Series van zes ballen, dan even rust. Bouwt het uitverdedigen op dat na de basishouding nodig is.

Coachingspunten

Achter de bal komen met kleine pasjes, niet reiken
Wegwerken naar de zijkant, weg van de cirkel
Na elke actie meteen terug in de basishouding

Makkelijker: Ballen rustiger en recht op de keeper; alleen stoppen.

Moeilijker: Sneller tempo, afwisselend hoog en laag, of een inlopende speler op de rebound.

Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop