Opstelling: Cirkel met doel en keeper. Aanspeler breed op links met ballenvoorraad, afronder komt vanaf de linkerkant de cirkel in. Twee pionnen markeren de looplijn.

Uitleg: De aanspeler legt de bal op de backhandkant van de inkomende speler. Die neemt in de loop aan en rondt af met een lage backhand — stick vlak boven de grond, bal blijft laag. Geen hoge backhand in de cirkel: laag houden is hier de opdracht. Wissel na vijf ballen van rol; tweede ronde vanaf de rechterkant zodat de backhand vanuit een andere hoek komt.

Coachingspunten

Stick omdraaien vóór de bal er is, niet tijdens het schot
Lage zit, bal naast de voorste voet — schuiven, niet slaan
Mik laag in de verre hoek; de keeper zakt op een backhand meestal laat

Makkelijker: Stilliggende bal, zonder keeper, van dichtbij.

Moeilijker: Aanname en afronding in twee balcontacten, of een verdediger in de rug.

Privacyverklaring

Voorwaarden

Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop