uit de HockeyMaatje-bibliotheek
Hele bibliotheek + AI-trainingen in minuten
HockeyMaatje zet dit soort oefeningen voor je om in een compleet trainingsplan voor jouw team — gratis voor trainers.
Maak een gratis accountaanvallerverdedigerkeeperpionpassloopactiedribbelschot
Opstelling: Cirkel met doel en keeper. Twee pionnen markeren de kop van de cirkel als poort. Aanvaller start op ±20 meter, verdediger op de kop van de cirkel.
Uitleg: De aanvaller probeert door de poort de cirkel in te komen en te scoren. De verdediger verdedigt de kopcirkel: hij loopt op, remt af op ±3 meter en dwingt de aanvaller naar de buitenkant. Pak de bal met een jab als de aanvaller hem even loslaat, of met een block tackle als hij recht op je af komt — nooit allebei tegelijk proberen. Punt voor de verdediger als de aanvaller buiten de cirkel blijft. Rouleer na elke poging.
Coachingspunten
© 2026 HockeyMaatje · Gemaakt voor Nederlands veldhockey
Geen video-uploads · Geen chat · Privacy voorop